LUCY'S CABIN · WOMEN'S WELLNESS

숲속 오두막에서,
나에게 쉼을 허락하는 시간

한 달에 한 번, 몸과 마음이 잠시 느려지는 계절이 찾아옵니다.
루시의 오두막은 그 계절을 다정하게 맞이하는 법을 이야기합니다.

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BRAND STORY

오두막이라는 이름에
담은 마음

루시의 오두막은 제품이 아니라 태도에서 출발합니다.

깊은 숲 속, 아무도 재촉하지 않는 작은 오두막처럼— 생리 기간의 몸과 마음에도 그런 공간이 필요하다고 믿습니다. 서두르지 않고, 스스로를 다그치지 않고, 온전히 쉬어도 괜찮은 시간.

저희는 그 시간을 위한 이야기와 루틴을 천천히 짓고 있습니다. 아직은 작은 오두막 한 채지만, 이곳을 찾는 모든 계절이 조금 더 다정해지기를 바랍니다.

온기

차가워진 몸에 온도를 더하는 작은 습관들. 따뜻한 차 한 잔, 이불 속의 손난로, 낮은 조도의 조명까지— 오두막의 벽난로처럼 몸을 데우는 법을 이야기합니다.

리듬

생리는 고장이 아니라 몸이 스스로 지키는 계절입니다. 나의 주기를 이해하고 존중하는 것에서 진짜 쉼이 시작됩니다.

쉼

아무것도 하지 않아도 되는 시간. 일정을 비우고, 스스로에게 며칠의 여백을 선물하는 연습을 함께합니다.

MY RHYTHM

나의 생리 리듬
확인하기

몇 가지 정보만 입력하면, 지나온 시간과 남은 시간을 다정하게 보여드려요.

GENTLE LETTERS

당신에게 보내는
다정한 편지

매달 찾아오는 몸의 변화 속에는, 미처 알지 못했던 이야기가 담겨 있습니다.
봉투를 열어 천천히 읽어보세요.

생리주기가 너를 영웅이 되도록 도와주고 있다는 거, 알아?
여성 영웅 서사는 남성과는 좀 달라.
남자들은 주로 밖으로 나가 싸우고 쟁취하지 (양의 에너지)
그런데 여성은 밖이 아니라 자신의 내면, 즉 ‘어둠’ 속으로 들어감으로써 영웅이 돼 (음의 에너지)

겨울왕국의 엘사도, 페르세포네도, 이난나도
모두가 기피하는 자신의 어둠 속으로 걸어 들어갔어.
그리고 마침내 영웅이 됐지.

여성은 생리 전부터 강제적으로 자신의 내면을 보게 되어 있어. 호르몬 수치가 감소하면서 우울해지고, 화가 나고, 예민해지는 건 몸이 보내는 강력한 신호야.
“이제 밖 말고, 너의 내면을 봐.”
그렇게 생리주기는 매달 너를 진화시켜.
네 안의 가장 깊은 곳을 마주함으로써,
네가 영웅이 되도록.

— 루시의 오두막

여성분들,
남자의 시계로 살지 마세요.
여자의 시계로 사세요.

모든 사회시스템은 24시간 주기로 돌아가는 테스토스테론 기반으로 만들어졌어요. 아침 일찍 출근하고 매일 똑같은 컨디션을 유지하는 게 정상인 세상.
하지만 여성의 몸은 그렇게 작동하지 않아요.
남자의 시계가 24시간 주기라면
여자의 시계는 28일 주기입니다.

남성호르몬은 매일 아침 최고점을 찍고 밤이 되면 떨어졌다가 다음 날 다시 리셋됩니다. 반면 여성호르몬은 한 달 동안 여성을 끊임없이 변화시켜요. 의식 상태, 의지력, 감정, 체력, 심지어 체온까지도요.
여성은 남성처럼 매일 똑같은 존재가 아니에요.

여성이 이 주기를 챙길 때 진정으로 자신을 돌본다는 게 무엇인지 알 수 있어요. 테스토스테론 기반 사회에서 자신의 우울, 취약함, 번아웃을 비난하지 마세요. 여성분들은 자신의 생체시계에 맞지 않는 시스템에 사는 전사입니다.
그러니 자신을 아껴주세요.
그리고 생리 중에는 꼭 쉬세요.
여자의 시계로 사는 법을 익혀보세요.

— 루시의 오두막

여성분들,
황체기의 함정에 빠지지 마세요.

여성은 보통 생리가 끝나고 배란기까지
의욕 넘치고 자신감 있게 자신의 꿈과 목표를 추진합니다.
삶의 느낌이 대체로 긍정적이고 희망적이에요.

그런데 배란 후, 황체기에 들어서면
이전에 추진하던 것들에 제동이 걸리기 시작해요.
열정이 갑자기 식은 것 같고
그냥 쉬고 싶어져요.
그리고
‘나는 왜 이렇게 나약하지?’
‘나는 왜 이렇게 게으를까?’ 자책합니다.
속지 마세요. 함정이에요.

황체기 때는 이완 호르몬인 프로게스테론이 증가하면서
몸이 이제 그만 쉬라는 강력한 신호를 보냅니다.
그래서 전처럼 뭔가 하고 싶은 마음이 들지 않을 수 있어요.
여기에 에스트로겐과 테스토스테론이 변동하며
자신감과 추진력이 일시적으로 주춤할 수 있어요.
그런데 우리는 이 호르몬의 변화를
자신의 역량 부족, 나약함으로 여기며,
매달 이 시기에 무언가 포기하기 쉬워져요.

어쩌면 수많은 여성들의 잠재력이
매달 찾아오는 이 황체기의 함정에 빠져
빛 발하지 못했을지 몰라요.
그러니 황체기의 함정에 빠지지 마세요.
포기는 자신감과 체력이 최고조에 달하는
배란기 때 다시 한 번 고려해보세요.
황체기 때는 에너지를 안으로 모으며
속도를 잠시 줄였다가
천천히 다시 시작하면 됩니다.
황체기의 함정에 속지 마세요.

— 루시의 오두막

혹시 여성성이라고 하면 무조건 밝고, 친절하고, 따뜻해야 한다고 생각해?
여성성에는 밝은 여성성과 어두운 여성성이 있어.
밝은 여성성은 사회가 사랑하는 여성성이야.
친절하고, 열려 있고, 포용적이지.
반면 어두운 여성성은 사회가 불편해하는 여성성이야.
분노하고, 경계 짓고, 거짓을 가려내.

여성의 생리주기는 매달 이 두 에너지를 깨워.
난포기에서 배란기까지는 에스트로겐이 증가하면서
공감 능력이 높아지고, 타인을 챙기게 되고,
신체가 아름다워지면서 매력을 발산해
(밝은 여성성의 시기)
반면 황체기부터 생리기까지는
호르몬 변화가 일어나면서 예민해져
나를 지치게 하는 것,
억지로 참아온 것,
더는 허용하면 안 되는 것을 날카롭게 느끼기 시작해
(어두운 여성성의 시기)

사회는 밝은 여성성만을 요구해.
늘 아름다움을 유지해라.
친절해라.
너보다 남을 먼저 챙겨라.

그런데 생리가 가까워지면 몸은 말해.
이제 너를 챙겨.
네 분노를 무시하지 마.
너를 해치는 것을 허용하지 마.
밝은 여성성에만 자신을 가둔 여성은 자기 자신을 잃게 돼.

그러니 생리가 가까워질 때 스스로에게 물어봐.
타인에게 쏟던 에너지를 나에게 회수한다면?
내 욕구와 감정을 최우선으로 둔다면?
죄책감 없이 나의 행복을 추구한다면?
나에게 그럴 선택권을 스스로 허락한다면?
우리의 생리주기는 매달 이 두 에너지를 순환하며 우리를 단련시켜.
그러니 어두운 여성성의 시기를 한 번 즐겨봐.
단호하게 말하고, 너를 우선시 해.
가짜로 웃지 말고 네 영혼을 거스르는 것에 고개 숙이지 마.

— 루시의 오두막